Les fondements de la biologie moderne remettent en question la croyance conventionnelle selon laquelle nos gènes dictent entièrement notre destin biologique. Lipton, biologiste cellulaire, soutient que notre environnement et nos pensées ont un impact bien plus significatif sur notre santé et notre bien-être que ce que l’on pensait auparavant.
L’un des concepts clés mis en avant est l’épigénétique, qui étudie comment les signaux environnementaux influencent l’activité de nos gènes sans altérer leur séquence. En d’autres termes, nos pensées, nos émotions, notre alimentation, notre style de vie et notre environnement jouent un rôle essentiel dans la manière dont nos gènes s’expriment.
Il est mis en évidence le pouvoir des pensées positives et de la conscience sur notre physiologie. Les pensées et les émotions positives peuvent favoriser un environnement biologique favorable, tandis que le stress et les pensées négatives peuvent avoir des effets néfastes sur notre santé. Ces facteurs influencent la libération de neurotransmetteurs, d’hormones et la modulation de nos systèmes immunitaire et hormonal.
De plus, l’accent est mis sur l’importance de la perception et de la conscience dans la façon dont nous interagissons avec notre environnement. En changeant nos croyances et nos perceptions, nous pouvons influencer activement notre biologie, favorisant ainsi la guérison et le bien-être.
Cette approche offre une perspective holistique de la santé, en reliant les aspects physiques, mentaux et émotionnels de notre être. Cela souligne l’importance de prendre en considération l’ensemble de notre mode de vie pour favoriser une santé optimale.
Déjà l’Ayurveda comme d’autres médecines ancestrales mettaient en avant l’importance de notre alimentation, l’observation de nos biorythmes, notre style de vie et environnement.
Cette vision évolutionnaire encourage les individus à reconnaître et à utiliser le pouvoir de leurs pensées, de leurs émotions et de leur environnement pour façonner leur santé et leur vie d’une manière positive et proactive.
Le printemps, saison de renouveau et de croissance, est une période particulière selon la perspective de l’Ayurveda, la science de la vie originaire de l’Inde. Selon cette ancienne tradition, le printemps est associé au dosha Kapha, caractérisé par les éléments terre et eau. Comprendre comment équilibrer cette énergie pendant cette saison peut contribuer à une transition harmonieuse vers des mois plus chauds et plus lumineux.
1. Légèreté et chaleur alimentaire : Pendant le printemps, l’Ayurveda recommande de favoriser des aliments légers, chauds et faciles à digérer. Les légumes verts, les herbes fraîches et les aliments riches en fibres sont particulièrement bénéfiques. Les saveurs amères, astringentes et piquantes aident à équilibrer les qualités de Kapha, tout en favorisant la digestion.
2. Hydratation équilibrée : Bien que le printemps soit une saison plus humide, il est important de maintenir une hydratation équilibrée. Optez pour des boissons chaudes telles que des tisanes légères et évitez les boissons froides. L’eau tiède tout au long de la journée peut également aider à stimuler le métabolisme et à détoxifier le corps.
3. Routine matinale revitalisante : Établissez une routine matinale qui inclut des activités stimulantes pour éveiller le corps et l’esprit. Des exercices légers tels que le yoga, la méditation et la marche peuvent aider à équilibrer Kapha tout en renforçant le système immunitaire.
4. Nettoyage saisonnier : Le printemps est le moment idéal pour un nettoyage interne et externe. Des pratiques de purification telles que le jeûne, le nettoyage du nez avec de l’eau saline (Neti), et des massages à l’huile tiède (Abhyanga) peuvent éliminer les toxines accumulées pendant l’hiver.
5. Conscience des émotions : Le printemps est souvent associé à une période de renouveau émotionnel. Soyez conscient des émotions qui émergent et cherchez des moyens sains de les exprimer. La méditation et la pleine conscience peuvent être des outils précieux pour maintenir l’équilibre émotionnel.
6. Adaptation aux changements de température : Les variations de température peuvent être fréquentes au printemps. Habillez-vous en conséquence en superposant des vêtements pour vous adapter aux changements climatiques. Cela aide à prévenir les déséquilibres de Vata tout en maintenant une chaleur corporelle équilibrée.
En intégrant ces principes ayurvédiques dans votre vie quotidienne, vous pouvez aborder le printemps avec vitalité et équilibre. Prenez rendez-vous pour des conseils personnalisés basés sur votre constitution individuelle, afin de profiter pleinement des bienfaits de cette saison transformative.
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mais aussi pour tous ceux qui croisent votre chemin.
L’économie 5D est basée sur des idées liées à l’évolution de la conscience, de la technologie et du commerce vers un niveau supérieur de développement.
Un bilan ayurvédique pour prendre soin de soi, pour voir si nous sommes en lien avec notre vraie nature. Notre façon de vivre, ce que nous mangeons, comment nous respirons, notre pratique physique, autant de facteurs qui peuvent nous éloigner de la santé, la sérénité, l’équilibre et le plaisir simple d’être.
L’objectif d’un bilan ayurvédique est dans un premier temps de déterminer votre constitution natale, puis l’état de déséquilibre, afin d’en trouver les causes et de vous proposer un programme personnalisé.
Règles d’hygiène de vie (rythmes, horaires, activités);
Alimentation, régime ayurvédique;
Soins corporels et massages ayurvédiques;
Utilisation d’épices;
Exercices physiques ;
Exercices de contrôle du mental et des émotions : respiration ou pranayama, relaxation, méditation, visualisation et autres pratiques du domaine du yoga ;
Thérapies subtiles: aromathérapie, thérapie par les sons, par les pierres et les couleurs.
Durée 1 H
Tarif : 6O € la séance ou 150 € les trois séances payable en une fois
Compter trois séances pour la mise en place d’un protocole
* Ne se substitue en aucun cas à un traitement médical.
Massage traditionnel Abhyanga
Le massage Abhyanga fait partie d’une gamme de soins ayurvédiques.
C’est un massage complet du corps avec des huiles ayurvédiques adaptées à votre constitution.
Ses bienfaits sont nombreux :
Procure bien-être et sérénité, efface les tensions et la fatigue,
Renforce la vitalité par le drainage,
Elimine les toxines,
Tonifie et assouplit les articulations
Adoucit et assouplit la peau
Durée du massage : 1 H 15 mn, prévoir 1 H30. Tarif : 70 €
1 H 30 mn, prévoir 2h. Tarif 80 €
Massage des points marmas
Marmathérapie : vient approfondir l’effet du massage Abhyanga. Son action agit en profondeur et directement sur les canaux d’énergie par stimulation des points marmas.
Durée du massage 1H130. Tarif 90 €.
Massage jambes lourdes : Pagashampi
Pagashampi : Massage traditionnel des jambes lourdes.
Durée : 40 mn. Tarif : 40 €
Massage indien tête et épaules : Shiroshampi
Ce massage lisse et détend tout le visage. Une huile tiède, ayurvédique adaptée à votre constitution sera appliquée sur l’ensemble du visage et du cuir chevelu. L’activation des points marmas permettra une action en profondeur sur les canaux d’énergie. ce massage est rééquilibrant et permet l’élimination du stress et des tensions.
Durée du massage 40 mn. Tarif : 40 €
Massage des pieds au bol kansu
est un massage des pieds qui se pratique à l’aide du kansu ( bol constitué d’un alliage de 5 métaux) et de ghee, beurre clarifié indien. Il permet d’éliminer tout excès de l’élément feu dans le corps (colère, irritabilité…) ou pour le tonifier (faiblesse, dépression, manque de motivation…).
Durée du massage : 45 mn. Tarif : 50 €
Respiration consciente
La respiration consciente permet de libérer les émotions refoulées, de débloquer les tensions du corps. Vous découvrirez l’importance de la respiration et des pratiques quotidiennes à mettre en place.
Durée 1 H
Tarif : 5O € et 130 € les trois séances payable en une fois
Accompagnement au changement de vie
LOVE coaching et accompagnement au changement de vie : vous souhaitez faire le point sur votre situation de vie, vos relations amoureuses, comprendre les enjeux énergétiques qui vous lient aux autres. Les outils sont holistiques, énergétiques, ayurvédiques et chamaniques.
Durée 1 H. Tarif : 55 €
Soin énergétique holistique
Parce que le corps n’est pas uniquement fait de matière, le soin énergétique permet de rééquilibrer les circuits énergétiques (nadis), les chakras. De prendre en compte l’être dans son environnement, qui peut être perturbé par les ondes parasites qui l’entourent (ondes électro-magnétiques, noeuds énergétiques, relations toxiques etc…)
Durée 1 H. Tarif : 55 €
Séance régressions
Les régressions, soit dans les vies passées, soit dans la vie foetale ou dans l’enfance, nous permettent de remonter à la source d’un traumatisme, d’en comprendre les effets sur notre vie, mettre à la conscience les mécanismes limitants afin de pouvoir les annihiler.
Durée environ 2 H. Taris 90 €
Séjours ayurvédiques
S’offrir une parenthèse, pour faire le point et permettre à son corps et à son esprit de se pauser.
Au programme :
1 journée : – Bilan ayurvédique et Quantum
– Repas partagé
– Massage ayurvédique traditionnel Abhyanga
– Méditation et réflexion sur votre chemin de vie selon la philosophie du Samkhya
– Tirage de cartes
Tarif : 190 €
2 journées :
Jour 1 – Bilan ayurvédique et Quantum
– Fabrication du Ghee (beurre clarifié)
– Préparation du repas selon les principes de l’Ayurveda
– Promenade méditative
– Massage ayurvédique Abhyanga
– Repas
– Méditation
Jour 2 – Les routines ayurvédiques
– Soin ayurvédique adapté à votre situation du moment
– Cuisine ensemble, confection des chapatis
– Promenade méditative
– Massage des pieds au bol Kansu
– Enseignement
– Clôture du séjour
Tarif : 380 € repas et hébergement inclus
Possibilité de vous véhiculer de/à la gare de Montauban. Tarif 30 € les deux trajets
« Il n’existe rien de constant si ce n’est le changement. Bouddha »
Cette pandémie et ses conséquences (confinement, bouleversements économique, social, etc… nous annoncent un changement profond de nos systèmes régissant aussi bien le monde mais que notre vie personnelle.
On nous a bien dit : »rien ne sera plus comme avant ». Malgré tout, le souhait de chacun est de pouvoir poursuivre la vie d’avant. Cependant l’actualité et l’annonce du monde futur invitent une partie de la population à se projeter dans un monde meilleur, bienveillant, solidaire, libre, juste, en respect de notre planète terre.
Bien que cette perspective soit attrayante, il nous est bien difficile d’envisager concrètement ce changement dans nos vies. Nous sommes fortement attachés à nos systèmes de croyances, conditionnés par ce monde matérialiste dont on nous a dit qu’il ferait notre bonheur, ligotés par la peur de tout ce qui pourraient entraver ce soit disant modèle parfait.
On nous a appris quoi penser et non comment penser. Alors il est temps de reprendre notre pouvoir, notre liberté de choisir ce qui est bien pour nous. Le changement aura lieu, alors soyons prêt à l’accueillir. Ouvrons-nous à la réflexion juste, en dehors de toute influence extérieure. Au regard de cette expérience du confinement, quels ont été les sujets sur lesquels j’ai été confronté.
Ce changement brusque nous demande d’agir sans plus attendre. La procrastination, nous amènera dans la résistance. La prise de décision et l’action permettront une adaptation à ce monde inconnu qui nous attend.
Krishna Murti disait : Jamais le connu pourra connaître l’inconnu ». Par contre nous avons cette possibilité de mettre en avant nos ressources pour aller vers cet inconnu en pleine conscience, en laissant derrière nous les peurs.
La patience et la confiance sont deux facteurs clés. Le changement de nos habitudes, nos croyances demande du temps et d’accepter d’aller au delà de nos résistances.
Je vous propose de vous accompagner sur ce chemin. Ce qui nous amènera à faire le bilan de votre situation aussi bien sur le factuel que sur l’inconscient, reconnaître vos émotions, vos frustrations, vos résistances, développer votre confiance et votre intuition.
Prana est l’énergie de vie circule à travers des canaux qui entourent notre corps et viennent même s’imbriquer à lui. Ce système à une nomenclature bien établie. Prana est l’un des cinq courants de Vata qui amènera l’énergie vitale dans le corps en même temps que l’oxygène.
Le Prana, comme le mouvement des marées, monte et descend dans les corps physique et astral.
Pour que l’énergie puisse circuler il lui faut un support. Ce support sont les nadis (canaux), semblable à des fils électriques.
Les canaux (srotas) du corps physique sont reliés aux canaux (nadis) du corps subtil. Il existerait 72 000 nadis.
Trois canaux vont constituer le principal réseau. Ils se situent tout le long de la colonne vertébrale. Sushumna est le canal central, de chaque côté viennent s’entrelacer Ida et Pingala.
Sushumna : le plus central, il circule à travers la colonne vertébrale astrale. Il possède la nature de l’Ether, il est activé par la kundalini, il est de nature sattvique*l et lié au Feu (Téjas).
Ida (signifie inspiration et rafraîchissement) lunaire : à gauche de la base de la CV à la narine gauche, possède l’énergie de la lune par conséquent lié au féminin.
Ida est principalement actif la nuit, et est à l’origine du sommeil.
Sa couleur est le blanc, en lien avec Kapha, frais humide apaisant.
Il favorise les émotions, les sentiments, l’amour et l’attachement. Il est de nature tamasique*l.
Pingala, (signifie rouge), c’est un nadi solaire. Relié au masculin, de nature Pitta, chaud sec et stimulant.
Actif le jour, il favorise l’activité, la raison, la perception, l’analyse, et le discernement. Sa nature est rajasique*l.
La clé pour la santé du corps subtil est d’équilibrer la circulation d’énergie à travers les nadis.
Les chakras apparaissent aux croisements des nadis.
Croisements de 21 nadis = un chakra principal
Croisements de 14 nadis = un cakra secondaire
Croisements de 7 nadis = un point d’acupuncture
Le mot chakra signifie roue ou disque en rotation (vortex). Les chakras sont situés à la surface du corps éthérique à 6mm environ de la surface de la peau.
C’est un convertisseur capable de convertir la masse en énergie ou l’énergie en masse. Il peut convertir un type d’énergie en un autre type d’énergie, un état de conscience en un autre état de conscience. (Ex de l’électricité qui selon le convertisseur donnera du chauffage, de la lumière et autres).
Cette explication pour comprendre la base de notre fonctionnement. Chacun est doté de ce système ignoré par la plupart mais connu depuis des siècles voir millénaires par différentes sociétés évoluées différents.
J’aborderai dans une prochaine publication comment gérer Prana consciemment.
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arttavie ~ Zehra-Patricia Floreani 